栄養コラム7・8月号「正しく使おう健康食品」
健康への関心の高まりにより、サプリメントや健康食品の利用率も高まっています。一方で、健康食品の利用との関連が疑われる健康被害の報告も後を絶ちません。
正しい知識を身に付け、安全かつ上手に利用しましょう！
〇健康食品とは？
私たちが口からとるものは、食品と医薬品に分けられます。健康の維持・増進に役立つ食品として販売されているものを「健康食品」と呼び、食品に分類されています。
健康食品と薬は全く別のものです！
病気を治す効果、防ぐ効果はありません。
〇健康食品を使うときの注意
☑ 摂取量や注意事項を守る
☑ 薬と一緒に使用しない（医師・薬剤師に相談しましょう）
☑ いくつもの製品を同時に使用しない
☑ 体験談・キャッチコピーを過信しない。
☑ 高額＝効果があるではない
☑ 有効成分が入っているから効果がある製品とは必ずしもいえない
健康の基本は「栄養・運動・睡眠」のバランスです！
健康食品はあくまで「補助」として利用しましょう。
